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🚀✨ Aplica la regla de 3 ⬇️⬇️La cons

🚀✨ Aplica la regla de 3 ⬇️⬇️La constancia es clave en el camino al éxito, y la Regla de 3 te da una guía poderosa para mantenerte enfocado:1️⃣ A los 3 días: La motivación inicial es fuerte, ¡aprovecha este impulso para empezar con todo! 🌟2️⃣ A las 3 semanas: Has formado un hábito. Esa rutina que parecía difícil ya es parte de tu día a día. 🌱3️⃣ A los 3 meses: Empiezas a ver resultados. Ya sientes el progreso y eso te da la energía para seguir. 💪4️⃣ A los 3 años: Alcanzas objetivos sólidos y permanentes. Es un cambio de vida. 🌞Recuerda que los grandes logros toman tiempo. ¡Sigue adelante y disfruta del viaje! #ReglaDe3 #Motivación #Objetivos #entrenamientofuncional #winfitclubs #entrenafuerza

¿Conoces los efectos del entrenamiento de fuerza

¿Conoces los efectos del entrenamiento de fuerza en las mujeres?#entrenarfuerza #barcelona #entrenamientofuncional #winfitclubs #mujerfuerte

¿Conoces todos los beneficios de entrenar fuerza?

¿Conoces todos los beneficios de entrenar fuerza?#entrenarfuerza #winfitclubs #entrenamientopersonal #entrenamientodefuerza #winfit #entrenamientopersonalbarcelona

¿Has probado ya todos estos ejercicios para entre

¿Has probado ya todos estos ejercicios para entrenar la musculatura de los hombros?#entrenarfuerza #barcelona #winfitclubs #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional

💡 El valgo de rodilla es la desviación que hac

💡 El valgo de rodilla es la desviación que hace que nuestras rodillas se junten cuando hacemos ejercicios, como la sentadilla, por ejemplo.Aunque sus causas pueden ser genéticas, a veces su origen es muscular, por debilidad de nuestro glúteo medio, que hace que nuestro fémur se vaya hacia dentro 😥😥👉 ¿Cómo puedes mejorarlo? Sigue leyendo:✔️ Puedes incluir los siguientes ejercicios en tu calentamiento o cómo parte principal (con las series / repeticiones adecuadas) los días de pierna:1️⃣ Abducción con gomas
2️⃣ Sentadilla unilateral sin peso
3️⃣ Hip thrust unilateralEsperamos que te sean de ayuda 👌#winfit #winfitclub #valgoderodilla #sentadilla #pesomuerto #entrenamientofuncional

¿Por qué debemos incluir diferentes ejercicios p

¿Por qué debemos incluir diferentes ejercicios por sesión de entrenamiento? 🤔🤔La variedad del entrenamiento es importante cuando nuestro objetivo principal es la hipertrofia muscular 👊🏻¿Sabías que cada serie que realicemos de un determinado ejercicio proporciona menos estímulo para hipertrofia en comparación con el anterior? esto se debe, principalmente, a la fatiga que cada fibra muscular va experimentando 😥Por lo tanto, cambiar de ejercicio (4 ó 5 series máximo por ejercicio) a otro que involucre diferentes regiones de un mismo grupo muscular, será más beneficioso 👏🏻👏🏻#winfit #winfitclub #entrenamientofuncional #hipertrofia #entrenarfuerza

Y tú, ¿Ya entrenas fuerza? 💪 #entrenarfuerza

Y tú, ¿Ya entrenas fuerza? 💪 #entrenarfuerza #winfitclubs #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional

¡Entrena en grupo para una mayor motivación! 👊🏻👊🏻En Winfit estamos especializados en entrenamientos con grupos reducidos y con planes 100% personalizados que se adaptan a ti y tus necesidades.Una manera de cuidarse única, donde podrás compartir metas, mantenerse motivado a la vez que te diviertes con un grupo de entrenamiento que se acaba convirtiendo en una familia 😊😊#winfitclubs #entrenamientopersonalbarcelona #barcelona #entrenadorpersonalbarcelona #entrenarfuerza

Muchas gracias de ❤️ a tod@s los que os acerca

Muchas gracias de ❤️ a tod@s los que os acercasteis a compartir un buen rato en la inauguración del nuevo WIN en Les Corts, en Barcelona.Tras 8 años de mucho trabajo y perseverancia nos hace tremenda ilusión poder abrir esta segunda ubicación en la ciutat comtal, para así poder seguir con nuestra misión de conseguir un mundo más fuerte, sano y capaz.Especial mención a toda nuestra familia de WINNERS que crece año tras año y es fiel a nuestro propósito. Sois nuestra motivación, nuestra razón de ser. ❤️Larga vida a WIN. 💪

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