Rutinas de entrenamiento  profesional

En este apartado podrás encontrar distintas rutinas de entrenamiento hechas por nuestros entrenadores personales, adaptando el tipo de sesión según el objetivo de entrenamiento, materiales usados, nivel, etc. Lee atentamente cada articulo para aprender e implementar los mejores ejercicios funcionales en tus sesiones de entrenamiento.

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Ventajas de entrenar en grupo: Más motivación y mejores resultados

Las ventajas de entrenar en grupo son: más motivación, mejores resultados, menores probabilidades de abandonar, y mayores posibilidades de conocer gente nueva y hacer amigos.En este artículo de WinFits Clubs te contamos los beneficios…

¿Qué es el HIIT y por qué es tan efectivo para perder peso?

El HIIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y es altamente efectivo para bajar de peso, ya que ayuda a quemar grasas mucho más rápido que el cardio tradicional, acelera el metabolismo, y hace que el cuerpo siga quemando calorías…

Los 5 mejores ejercicios de fuerza para reducir la flacidez en brazos

Los 5 mejores ejercicios de fuerza para reducir la flacidez en los brazos son: los fondos de tríceps (tricep dips), las flexiones de brazo (push-ups), los curl de bíceps con mancuernas, las extensiones de tríceps con mancuerna por encima…

Los mejores ejercicios para adelgazar desde casa sin material

¡Sí: es posible hacer ejercicios para adelgazar desde casa sin material! Aunque lo recomendable es contar con algún tipo de material como, por ejemplo, mancuernas, cuerdas o algún tipo de peso, también es posible ponerse en forma desde…

Entrenamiento full body con bandas elásticas

¡Hola WINNERS!En el artículo de hoy vamos a hablar sobre que uso o beneficios puede darnos el trabajo con bandas elásticas dentro de nuestra sesión de entrenamientos, qué tipos de bandas podemos encontrar e incluso una rutina de cuerpo…
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¿Tienes una kettlebell y banda elástica? Prueba esta exigente y completa rutina de piernas.

¡Hola de nuevo WINNERS!Vamos a proponerte una nueva rutina de piernas para que puedas darle un buen estímulo a tu tren inferior, y así conseguir mejorar tu fuerza y masa muscular de una forma distinta y eficiente, ¡Go!Un entrenamiento…
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Los mejores ejercicios con fitball sin salir de casa.

¿Dispones de una fitball en casa y no sabes sacarle el máximo provecho para entrenar? Descubre como realizar un entrenamiento completo utilizando solo este elemento.A menudo cuando pensamos en entrenar nos viene a la cabeza la necesidad…
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Descubre la mejor rutina para entrenar glúteos y piernas en tu gym.

Estamos convencidos de que por las redes sociales has visto mil maneras de entrenar tu tren inferior, pero nunca te decides con qué ejercicios hacer y cuáles no. Incluso es probable que nunca termines de saber si lo que estás haciendo realmente…