¿Qué comer antes y después del gimnasio? Consejos para potenciar tus resultados

La alimentación tiene mucha importancia en el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. Si entrenas con regularidad, sabrás que lo que comes antes y después del ejercicio puede marcar la diferencia en tu energía, resistencia y progreso.En…

Alimentación antes del ejercicio: cómo optimizar tu rendimiento

Articulo escrito por la dietista nutricionista Júlia Farré.  Una buena alimentación antes de entrenar es clave para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar de una experiencia física más placentera. Aquí encontrarás consejos…